Главная:

Новые скидки по карте

skidka-slimclubskidka-elle-10

 

skidka-tiffany-10skidka-50

 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Дисконтная карта - скидки

Одна карта – много скидок!

Одна карта – много скидок!

Впервые!Только у нас!Федеральная дисконтная сеть «Страны Красоты»!Одна карта – тысячи скидок по всей России!

Смотрите все скидки...


Йога для лица. Боремся с морщинами

Уход за лицом

20.03.2011

Йога для лица

Йога для лица состоит из серии укрепляющих упражнений для мышц лица, а также упражнений, приводящих эти самые мышцы в тонус.

Упражнения включают в себя движения языком для создания вибрирующих звуков и расслабления мышц челюсти, а также громкий смех и воздушные поцелуи. Расслабление – это важная часть йоги для лица, так как именно лицо является показателем напряженности остальных частей тела.

Йога для лица - упражнения

Рассмотрим на страницах нашего женского журнала самые полезные упражнения йоги для лица, которые помогут вам подтянуть мышцы лица, и соответственно, избавиться от морщинок.

Одним из важных упражнений йоги для лица является упражнение, помогающее улучшить кровообращение, расслабить мышцы и избавиться от стресса, тревоги. Постарайтесь сжать зубы и раскрыть губы как можно шире. Напрягите губы, щёки, подбородок и шею до предела. Замрите на некоторое время, затем расслабьте лицо.

Йога для лица – «Лицо тигра»

Сделайте медленный, глубокий вдох и напрягите каждый мускул вашего тела: лицо, пальцы ног, ягодицы, кулаки – все мышцы. На выдохе расслабьте мышцы, высуньте язык, широко откройте глаза и расправьте руки. Повторите три раза. При последнем повторении постарайтесь удержать позицию на выдохе на протяжении 30-60 секунд, чтобы максимально вытянуть язык. Это отличная тренировка для улучшения кровообращения, а также для снятия напряжения челюсти.

Йога для лица – «Инверсия»

Широко расставьте ноги, пальцы ног немного повернуты внутрь. Наклонитесь вперед, пока макушка не коснётся коврика. Аккуратно положите большие пальцы рук на подбородок, а остальные пальцы на щёки. Данное упражнение рекомендуется для здорового цвета лица, так как кровяное давление головы повышается, сердце начинает биться медленнее, а кровеносные сосуды расширяются.

Йога для лица – «Утюжок для бровей»

Сядьте в любую позу лотоса, которую вы предпочитаете, и указательными пальцами коснитесь внешних краёв бровей. Затем медленно и аккуратно растяните брови друг от друга, и, в это же время, закройте веки.

Йога для лица – «Птенчик»

Для исполнения этого упражнения йоги для лица откиньте голову назад и вытяните губы трубочкой, как птенчики просят кушать у мамы. Тяните губы в течении 15 секунд, затем расслабьте все мышцы лица. Повторяйте упражнение 3-5 раз.

Йога для лица – «Удивление»

Широко откройте глаза, но лоб при этом не хмурьте, иначе это приведет к морщинам на лбу. Задержите взгляд на одной точке на несколько секунд, затем расслабьтесь. И так 3-4 раза.

Йога для лица действительно помогает сохранить спокойствие и достичь эмоционального и физиологического равновесия. Не ленитесь - выполняйте эти нехитрые и даже забавные упражнения и ваше лицо всегда будет молодым и цветущим.

 

 

Читайте также в нашем журнале:

Массаж стоп - спасение для уставших ног

Как поправиться худышкам?

Как отбелить зубы дома? Простые советы

Изжога после еды

Уход за полостью рта. Полезные советы

 

 

 

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Новокузнецк

E-mail: nvkz@strana-krasoty.ru

Тел.: 8-904-577-6653