Главная:

Новые скидки по карте

skidka-slimclubskidka-elle-10

 

skidka-tiffany-10skidka-50

 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Дисконтная карта - скидки

Одна карта – много скидок!

Одна карта – много скидок!

Впервые!Только у нас!Федеральная дисконтная сеть «Страны Красоты»!Одна карта – тысячи скидок по всей России!

Смотрите все скидки...


Климакс у женщин. Встречаем с гордо поднятой головой!

Здоровье

16.12.2010

климакс у женщинЧто такое климакс у женщин?

Климакс у женщин (или менопауза) – это естественный период женской жизни, который характеризуется концом репродуктивной фазы. Климакс наступает приблизительно в 40 - 55 лет. В это время, женщины претерпевают физические и психологические изменения из-за перестройки гормональных уровней.

Менопауза может быть естественной или, с медицинской точки зрения, вызванная хирургией.

Период климакса может наступить раньше, чем обычно, если  женщина никогда не была беременна, регулярно курит, имеет тяжелое заболевание, перенесла сеансы химиотерапии при раковой болезни.

Наш женский журнал постарается выделить наиболее явные предвестники климакса у женщин и методы борьбы с последствиями.

Климакс у женщин – предвестники в виде нарушения менструации

Один из первых симптомов климакса у женщины – нарушение менструального цикла. Месячные могут стать нерегулярными, скудными, или же наоборот, обильными и болезненными. При приближении климакса нередки обильные кровотечения, длящиеся в течение многих дней без перерывов.

В этом случае нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом!

Климакс у женщин – предвестники в виде жара и пота

Очень распространенными явлениями в период климакса у женщин или же в самом его начале являются резкие повышения температуры тела и «бросания в пот». Лицо и шея краснеет, либо покрываются красными пятнами. Обильное потоотделение может резко сменяться чувством холода – возникает ощущение, что все тело морозит. Такие вспышки могут длиться от 30 секунд до 5 минут.

Чтобы смягчить подобные проявления, спите в прохладной, хорошо проветренной комнате, в легкой одежде. Ставьте возле кровати прохладную воду или сок и пейте мелкими глотками во время вспышек.

Климакс у женщин - уменьшение сексуального влечения

Гормональные изменения во время климакса у женщин приводят к сухости во влагалище, что вызывает определенный дискомфорт во время интимной близости, также возникает склонность к вагинальным инфекциям. Из-за этого у женщины может уменьшиться сексуальное влечение.

С другой стороны, отсутствие страха беременности и ненадобность в приеме противозачаточных таблеток может, напротив, позволить чувствовать себя более свободно и расслабленно в сексуальной жизни. Но, следует помнить, что менопауза не защищает от болезней, передающихся половым путем, включая СПИД!

Чтобы избавиться от неприятных ощущений во время близости достаточно пользоваться вагинальными смазками.

Климакс у женщин - эмоциональные проблемы

Трудность в концентрации, слишком острая реакция на незначительные расстройства, раздраженность, переменчивость настроения, депрессия, нарушение сна – все это последствия климакса у женщины. Чтобы как-то смягчить подобные эмоциональные проблемы либо избавиться от них вообще, рекомендуется заниматься медитацией, йогой, фитнесом.

Климакс у женщин и бессоница

Если все же бессонница вас не отпускает, то постарайтесь придерживаться следующих советов:

Если вы плохо поспали ночью, то вздремните днем;

Избегайте кофе и курения;

Сосредоточьтесь на сбалансированной пище;

Занимайтесь йогой;

Регулярно выполняйте физические упражнения;

Избегайте стрессов.

Климакс у женщин – проблемы мочеиспускания

Климакс у женщин также может привести к проблемам с мочеиспусканием. Особенно, если до этого были хронические заболевания или мочевые инфекции. Кашель, смех, поднятие тяжелых объектов или любые резкие движения увеличивают брюшное, что часто приводит к непроизвольному мочеиспусканию. Избежать этой проблемы можно, регулярно тренируя мышцы половых органов и мочевого пузыря.

Климакс у женщин – другие последствия

Очень часто климакс у женщины проявляется и в виде физических изменений, а также ухудшения здоровья:

Увеличение общего веса;

Увеличение жировых отложений в области талии;

Остеопороз - кости становятся слабыми и хрупкими;

Потеря эластичности кожи;

Головные боли, боли в суставах;

Повышение уровня холестерина увеличивает вероятность заболеваний сердца, инсульта.

Климакс у женщин - как справиться?

Чтобы климакс у женщины прошел менее заметно, нужно соблюдать определенные правила:

1. Женщина должна употреблять приблизительно 1000 мг кальция в день. Продукты содержащие  кальций: молоко, йогурт, сыр и другие молочные продукты; устрицы, сардины и консервированный лосось с костями; темно-зеленые покрытые листвой овощи, такие как шпинат и брокколи. Можете употреблять кальций в таблетках.

2. Соблюдайте диету с низким содержанием жира.

3. Употребляйте фрукты, овощи и цельные хлебные злаки, зерновые культуры. Ешьте апельсины, грейпфрут, морковь, помидоры.

4. Поддерживайте норму своего веса.

5. Польза ходьбы и фитнеса неоспорима для сердца и здоровья женщины в целом. Регулярные занятия помогают регулировать вес, и способствуют улучшению  настроения. Женщины, которые ходят пешком, бегают трусцой, плавают, танцуют, могут легко избежать различных физических и эмоциональных проблем.

Климакс у женщин проявляется по-разному. Одни женщины переносят этот период очень сложно, другие практически не замечают никаких весомых изменений в своем психологическом и физическом состоянии.  Но, когда это важное событие в жизни любой женщины все-таки наступает, необходимо в обязательном порядке обратиться к врачу. Индивидуальная консультация доктора всегда поможет пережить климакс более мягко и гладко.

 

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
-2 #2 Илона 2012-11-19 Отличный препарат климаксан, который мне посоветовала врач. Очень ей благодарна за это, потому как не хотелось пить или колоть гормоны. Принимала два месяца - стала себя чувствовать намного лучше, столько энергии появилось, ушла сонливость и раздражительнос ть. Ну конечно огромный плюс это то, что в составе нет гормонов. Цитировать
 
 
+1 #1 LadySovereign 2012-08-20 Приветствую вас дамы и господа. Я к вам с вопросом, хотя тут вопрос скорее к девушкам. Расскажите какие женские онлайн журналы вы читаете? Я например читаю lady-pro.ru, иногда на космополитан захожу ну и на пикап форумы. А вы? Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Новокузнецк

E-mail: nvkz@strana-krasoty.ru

Тел.: 8-904-577-6653